{"id":1720,"date":"2023-10-01T10:00:21","date_gmt":"2023-10-01T08:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/?p=1720"},"modified":"2025-11-12T09:29:11","modified_gmt":"2025-11-12T08:29:11","slug":"schwacher-pferderuecken-was-kann-ich-tun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/pferde-training\/schwacher-pferderuecken-was-kann-ich-tun\/","title":{"rendered":"Schwacher Pferder\u00fccken – Was kann ich tun?"},"content":{"rendered":"
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Ein starker Pferder\u00fccken ist f\u00fcr die Gesundheit wichtig.<\/figcaption><\/figure>\n

Ohne einen gesunden und fitten Pferder\u00fccken, wird dein Vierbeiner dich langfristig beim Reiten nicht tragen k\u00f6nnen ohne einen Schaden zu nehmen. Welche Faktoren k\u00f6nnen dazu beitragen, dass der Pferder\u00fccken geschw\u00e4cht wird und es zu Problemen kommt? Und welche \u00dcbungen sind hilfreich, damit der R\u00fccken stark und gesund bleibt oder wieder wird?<\/p>\n

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Etwas Biomechanik<\/h3>\n

Damit dein Pferd dich gut tragen kann, muss es die Oberlinie aufw\u00f6lben k\u00f6nnen. Hierf\u00fcr ben\u00f6tigt es vor allem gut trainierte Bauchmuskeln, die verhindern, dass der R\u00fccken absinkt und verspannt. Einem jungen, untrainierten Pferd fehlen zu Beginn zwar noch ausgepr\u00e4gte Bauchmuskeln, trotzdem ist es in der Lage eine:n Reiter:in zu tragen. Grund daf\u00fcr ist das ventrale L\u00e4ngsband, was sich unter der Wirbels\u00e4ule von einem Dornfortsatz zum n\u00e4chsten spannt. Dieses Band wird in der Bewegung abwechselnd gedehnt, beim Abfu\u00dfen wird der R\u00fccken gew\u00f6lbt und beim Auffu\u00dfen h\u00e4ngt er durch. Entwickelt das Pferd mit der Zeit mehr Bauchmuskeln wird das ventrale L\u00e4ngsband beim Tragen unterst\u00fctzt. Hier arbeitet der gerade Bauchmuskel mit den seitlichen, schr\u00e4gen Bauchmuskeln zusammen.<\/p>\n

Wichtig:<\/strong>
\nDer gerade Bauchmuskel zieht das Schambein nach vorne, dadurch wird das Becken abgekippt, das Pferd tritt mehr unter und beugt die Hanken. Mit der Zeit entsteht so auch mehr Schub- und Tragkraft!<\/p>\n

Weitere St\u00f6rfaktoren<\/h3>\n

Nicht jedes Pferd ist von Natur aus mit einem optimalen Exterieur ausgestattet und viele Vierbeiner haben einige k\u00f6rperliche Baustellen. Das kann sich auch auf die Stabilit\u00e4t des R\u00fcckens auswirken. So haben Pferde im Rechteckformat h\u00e4ufig einen zu langen, weichen R\u00fccken, der schnell Schwierigkeiten verursachen kann. Auch Blockaden und Verspannungen in anderen Bereichen (z.B. in der Halswirbels\u00e4ule oder im Kreuzdarmbein) k\u00f6nnen sich negativ auf den R\u00fccken auswirken. In diesem Fall sollte unbedingt ein:e Pferdeosteopath:in hinzugezogen werden, um dem Pferd zu helfen. Es darf niemals \u00fcber Schmerzen einfach hinweg trainiert werden.
\nLeider gibt es auch krankhafte Ver\u00e4nderungen, wie Arthrose oder Kissing Spines in der Wirbels\u00e4ule, die bei einigen Pferden den Einsatz als Reitpferd schnell beenden k\u00f6nnen. Nicht nur alte Pferde k\u00f6nnen mit der Zeit eine Tragkraftersch\u00f6pfung entwickeln, falsches Training oder \u00dcberlastung sch\u00e4digt auch schon j\u00fcngere Pferde und beeinflusst den R\u00fccken. Ein weiteres h\u00e4ufig auftretendes Problem ist au\u00dferdem ein nicht passender Sattel, hier sollte unbedingt Abhilfe geschaffen werden.<\/p>\n

Achtung:<\/strong>
\nAuch ein:e Reiter:in, die steif, \u00fcbergewichtig, im Becken blockiert oder sehr schief ist, kann f\u00fcr den Pferder\u00fccken zu einem echten Problem werden. Hier hilft es nicht, sich diese Problematik sch\u00f6n zu reden, sondern man sollte aktiv werden und etwas ver\u00e4ndern, um dem Pferd dauerhaft nicht zu schaden!<\/p>\n

Immer mit der Ruhe<\/h3>\n

Es ist durchaus m\u00f6glich, Muskeln in wenigen Wochen an eine h\u00f6here Belastung zu gew\u00f6hnen. Jedoch brauchen andere Strukturen im Pferdek\u00f6rper deutlich mehr Zeit. Sehnen und B\u00e4nder ben\u00f6tigen oft Monate oder Jahre, um sich anzupassen. Trainiert man den Vierbeiner zu schnell auf, ziehen die starken Muskeln an Sehnen, B\u00e4ndern und Gelenken. Wird von Jungpferden, die sich noch im Wachstum befinden, zu schnell zu viel Leistung gefordert, kann es zu gesundheitlichen Sch\u00e4den f\u00fchren.<\/p>\n

Tipp:<\/strong>
\nGib deinem Pferd Zeit, denn oberstes Ziel sollte immer sein, es m\u00f6glichst lange gesund zu erhalten!<\/p>\n

Grundfitness und Muskelkater<\/h3>\n

F\u00fcr eine gute Basis reicht es in der Regel schon aus, dein Pferd ca. drei Mal die Woche intensiv zu trainieren. Das ist jedoch von Pferd zu Pferd ganz unterschiedlich und die Haltungsform und F\u00fctterung tr\u00e4gt dabei eine entscheidende Rolle. Nach jedem anstrengenden Training kann schnell Muskelkater entstehen. Sicherlich wei\u00dft du von dir selbst, wie unangenehm das sein kann. Beobachte deinen Vierbeiner am n\u00e4chsten Tag ganz genau, ob er sich steifer und unwilliger bewegt oder ob er druckempfindlich im R\u00fcckenbereich ist. In diesem Fall solltest du ihm eine Pause und Ruhe g\u00f6nnen oder nur leicht, und m\u00f6glichst ohne Reitergewicht, bewegen.<\/p>\n

Tipp:<\/strong>
\nBei\u00dfe dich nicht an starren Trainingspl\u00e4nen fest, sondern versuche deinem Pferd viel Abwechslung zu bieten. Manchmal tut es auch gut, einfach nur Zeit zu zweit zu verbringen und die Seele baumeln zu lassen!<\/p>\n

Ohne Reitergewicht<\/h3>\n

Hat dein Pferd einen schwachen R\u00fccken und ihm fehlt die n\u00f6tige Muskulatur, um dich gut tragen zu k\u00f6nnen, solltest du es zun\u00e4chst ohne Reitergewicht vom Boden aus trainieren. Hier gibt es so viele verschiedene M\u00f6glichkeiten mit deinem Pferd zu arbeiten: von klassischer Arbeit an der Hand, Arbeit am Langen Z\u00fcgel<\/a>, an der Longe<\/a>, bis hin zur Doppellongenarbeit<\/a>. Au\u00dferdem hast du so die Chance, dein Pferd immer im Ganzen betrachten zu k\u00f6nnen und kannst gezielter bei Schwierigkeiten einwirken.<\/p>\n

Tipp:<\/strong>
\nViele Lektionen und \u00dcbungen lassen sich vom Boden aus bestens vorbereiten, so dass du es unter dem Sattel viel leichter hast!<\/p>\n

Dehnen lassen<\/h3>\n

Sich l\u00e4nger in einer bestimmten Haltung zu bewegen und spezielle \u00dcbungen auszuf\u00fchren, kann unglaublich anstrengend sein. Vielleicht hast du auch beim Sport schon mal die Erfahrung gemacht, dass deine Muskeln vor Ersch\u00f6pfung angefangen haben zu zittern und du wei\u00dft, wie gut es tut, sich dann zu dehnen und zu lockern. Ganz \u00e4hnlich geht es unseren Vierbeinern auch im Training, wenn wir zu lange von ihnen fordern, sich in einer bestimmten Haltung zu bewegen. Eine gesunde Mischung aus An- und Entspannung der Muskeln hilft, dass der Pferder\u00fccken sich nicht verspannt. Entlasse deinen Vierbeiner aus der Arbeitshaltung immer wieder in eine Dehnungshaltung. Gib ihm au\u00dferdem regelm\u00e4\u00dfig die M\u00f6glichkeit sich entspannen zu k\u00f6nnen und mache Pausen im Schritt oder im Halten am hingegebenen Z\u00fcgel. Dies ist weiterhin eine gute M\u00f6glichkeit dein Pferd f\u00fcr eine aktive Mitarbeit zu belohnen und f\u00f6rdert die Motivation.<\/p>\n

Achtung:<\/strong>
\nBei einer korrekten Dehnungshaltung sollte sich die Pferdenase auf Buggelenksh\u00f6he befinden und sich der Hals nach vorne strecken, nicht nach unten Richtung Boden!<\/p>\n

\u00dcberg\u00e4nge und Seiteng\u00e4nge<\/h3>\n

Es gibt einige M\u00f6glichkeiten, einen schwachen Pferder\u00fccken nach und nach wieder zu verbessern. Das Reiten von vielen \u00dcberg\u00e4ngen in den Gangarten, aber auch Variationen im Tempo, k\u00f6nnen den R\u00fccken des Vierbeiners lockern und mehr zum Schwingen bringen. Achte dabei stets darauf, dass dein Pferd sich im Takt bewegt und nicht zu eilig wird, damit es nicht aus dem Gleichgewicht kommt. Auch Seiteng\u00e4nge sind perfekte Hilfsmittel, denn bei jedem Seitengang wird eine K\u00f6rperh\u00e4lfte gedehnt und die Bauchmuskeln der anderen Seite m\u00fcssen arbeiten. Dein Pferd tritt entweder unter den Schwerpunkt (beim Schulterherein, Travers, Renvers oder in den Traversalen), was eine gymnastizierende Wirkung hat, oder am Schwerpunkt vorbei (beim Schenkelweichen), was eine l\u00f6sende Wirkung hat.<\/p>\n

Achtung:<\/strong>
\nJeder Seitengang ist nur hilfreich, wenn dein Pferd ihn auch korrekt ausf\u00fchrt! Halte die Reprisen deshalb zun\u00e4chst relativ kurz! Gerade Pferden mit R\u00fcckenproblemen strengt es unheimlich an, sich l\u00e4nger in einem Seitengang zu bewegen!<\/p>\n

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Bei der Arbeit an der Hand kannst du dein Pferd ohne Reitergewicht trainieren.<\/figcaption><\/figure>\n

Weitere Trainingsm\u00f6glichkeiten<\/h3>\n

Auch das R\u00fcckw\u00e4rtsrichten ist eine prima M\u00f6glichkeit, um einen schwachen Pferder\u00fccken zu st\u00e4rken, denn bei korrekter Ausf\u00fchrung muss dein Pferd den R\u00fccken aufw\u00f6lben und das Becken abkippen. Achte hierbei stets auf eine mittlere Kopf- Hals- Position. Ist der Kopf zu hoch oder zu tief, h\u00e4ngt der R\u00fccken. Au\u00dferdem sollte dein Vierbeiner beim R\u00fcckw\u00e4rtsrichten im K\u00f6rper gerade bleiben, die Fu\u00dffolge diagonal sein, nicht zu eilig werden, seine Hufe anheben und auf keinen Falls r\u00fcckw\u00e4rts \u201ekriechen\u201c. Hast du die Gelegenheit dein Pferd am Hang r\u00fcckw\u00e4rts treten zu lassen, nutze sie gerne, denn diese Variante verst\u00e4rkt den Trainingseffekt noch mehr. Auch Stangenarbeit und Springgymnastik k\u00f6nnen den Pferder\u00fccken lockerer machen und Verspannungen l\u00f6sen.<\/p>\n

Tipp:<\/strong>
\nHast du die Chance mit deinem Pferd in den Wald oder an den Strand zu gehen? Dann nutze diese M\u00f6glichkeit unbedingt! Lass deinen Vierbeiner bergauf und bergab klettern, \u00fcber kleine Baumst\u00e4mme steigen und im flachen Wasser waten. Ein besseres Bauchmuskeltraining kann es kaum geben und der Spa\u00df kommt auch nicht zu kurz!<\/p>\n

Los geht\u00b4s!<\/h3>\n

Ein schwacher Pferder\u00fccken bedeutet nicht automatisch das Ende einer Reitpferdekarriere. Sind alle St\u00f6rfaktoren beseitigt, kannst du mit einem individuell angepassten und durchdachten Training noch jede Menge verbessern und den R\u00fccken nach und nach wieder st\u00e4rken!<\/p>\n

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Blog-Beitrag von Andrea Blochwitz
\nFotos von Canva und Stefanie Blochwitz<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ohne einen gesunden und fitten Pferder\u00fccken, wird dein Vierbeiner dich langfristig beim Reiten nicht tragen k\u00f6nnen ohne einen Schaden zu nehmen. Welche Faktoren k\u00f6nnen dazu beitragen, dass der Pferder\u00fccken geschw\u00e4cht wird und es zu Problemen kommt? Und welche \u00dcbungen sind hilfreich, damit der R\u00fccken stark und gesund bleibt oder wieder wird?<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[200,37,98,199],"class_list":["post-1720","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pferde-training","tag-pferd-muskeln-aufbauen","tag-pferd-trainieren","tag-pferderuecken","tag-schwacher-ruecken-pferd"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1720","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1720"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2173,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1720\/revisions\/2173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}