{"id":152,"date":"2018-10-01T11:05:58","date_gmt":"2018-10-01T09:05:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/?p=152"},"modified":"2025-04-17T14:40:55","modified_gmt":"2025-04-17T12:40:55","slug":"die-drei-besten-trainingstipps-fuer-das-gelaende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/pferde-training\/die-drei-besten-trainingstipps-fuer-das-gelaende\/","title":{"rendered":"Die drei besten Trainingstipps f\u00fcr das Gel\u00e4nde"},"content":{"rendered":"
\"Trainingstipps
Wie sich gem\u00fctliches Ausreiten und gymnastizierende Arbeit kombinieren lassen – Trainingstipps f\u00fcr’s Gel\u00e4nde<\/figcaption><\/figure>\n

Ich geb\u2019s zu. Manchmal bin ich ein echter Reitplatzmuffel und habe einfach keine Lust zwischen anderen Reitern meine Runden zu drehen. Das Wetter ist sch\u00f6n, der Wind rauscht in den B\u00e4umen und mein Pferd und mich zieht es Richtung Wald.<\/p>\n

<\/p>\n

Kaum bin ich am Reitplatz abgebogen und habe den Weg in die freie Natur eingeschlagen plagt mich auch schon das schlechte Gewissen. Ich \u00fcberlege, was ich diese Woche schon gemacht habe. Montag Freispringen, Dienstag war der Schmied da, Mittwoch Arbeit an der Hand und heute, Donnerstag? W\u00e4re definitiv die Dressurarbeit das Mittel meiner Wahl gewesen. Aber anstatt weiter zu schmollen und mich schlecht zu f\u00fchlen, werde ich heute einen Ausritt-Dressur-Mix in Angriff nehmen. Denn es gibt wunderbare Aufgaben beim Ausreiten, die nicht nur einen hohen Spa\u00df-Faktor sondern einen ebenso gymnastizierenden Effekt haben.<\/p>\n

Wir haben drei tolle Trainingstipps f\u00fcr das gymnastizieren im Gel\u00e4nde zusammengefasst:<\/p>\n

Tipp Nr. 1: Nutze das Gel\u00e4nde f\u00fcr Dich!<\/h3>\n

Unterschiedliche Untergr\u00fcnde, Berge, B\u00e4ume und Holzst\u00e4mme sind prima Hilfsmittel im Training. Hast Du schon mal probiert Dein Pferd ein paar Tritte r\u00fcckw\u00e4rts einen Berg hochgehen lassen? Nein? Dann wird es h\u00f6chste Zeit. Dein Liebling wird dabei \u201egezwungen\u201c die Kruppe unterzuschieben, die Hanken vermehrt zu beugen und der lange R\u00fcckenmuskel dehnt sich. Die vermehrte Lastaufnahme auf der Hinterhand f\u00fchrt zu einer Kr\u00e4ftigung vieler beteiligter Bewegungsmuskeln.<\/p>\n

Auch B\u00e4ume sind bei mir keine St\u00e4mme mit Bl\u00e4ttern sondern perfekte Pilonen, um die man enge Volten reiten kann. Dabei immer darauf achten, dass das Pferd nicht \u00fcber die \u00e4u\u00dfere Schulter ausf\u00e4llt und in feiner Anlehnung taktrein l\u00e4uft. Das ist gerade auf unebenen Boden nicht so leicht, wie es sich anh\u00f6rt.<\/p>\n

Tipp Nr. 2: Wechsle Dein Tempo und Deine Anlehnung!<\/h3>\n

Nichts spricht dagegen, dass Gel\u00e4nde auch einfach als das wahrzunehmen, was es ist. Z\u00fcgel<\/a> lang, Seele baumeln lassen, dem sanftem Schnauben Deines Pferdes zuh\u00f6ren und entspannen. Aber auch hier kannst Du immer wieder kleine Trainingseinheiten einbauen. Die Z\u00fcgel leicht aufnehmen und Dein Pferd einfach mal ein paar Tritte schneller gehen lassen. Oder einfach stehenbleiben und daraus in ein flei\u00dfiges Vorw\u00e4rts \u00fcberleiten. F\u00fcr fortgeschrittenere Reiter darf es dann gerne auch stehen und daraus antraben sein. Gerade der erste Schritt in den Trab ist hier von besonderer Bedeutung, da das Pferd auf einem Hinterbein viel Schubkraft entwickeln muss.<\/p>\n

Auch Deine Anlehnung kannst Du immer mal wieder variieren. Von kurz und versammelt, zu einer feinen Anlehnung mit gr\u00f6\u00dferem Raumgriff und schwingendem R\u00fccken bis zum Bummeln am langen Z\u00fcgel. Der gymnastizierende Effekt ist hierbei der Spannungszustand der Muskeln. Dieser wechselt permanent zwischen Anspannung und Entspannung. Die Durchblutung wird gef\u00f6rdert und der Muskel mit frischem Sauerstoff versorgt. Genau das l\u00e4sst Muskeln wachsen.<\/p>\n

Tipp Nr. 3: Auch Seitw\u00e4rts ist ein halbes Vorw\u00e4rts!<\/h3>\n

Auf geraden Fl\u00e4chen oder einsamen Waldwegen lassen sich wunderbar alle Arten von Seiteng\u00e4ngen einbauen. Der Rand des Weges kann hier gleichbedeutend zur Bandenabgrenzung verwendet werden, so dass einem korrekten Schulterherein, Renvers oder Travers nichts mehr im Wege steht. In den Seiteng\u00e4ngen werden die Bauchmuskeln aktiviert, die Schultern gelockert und die Hinterhand gekr\u00e4ftigt. Unge\u00fcbtere Reiter k\u00f6nnen mit einem Schulter-Vor oder Schenkelweichen anfangen, welche als gute \u00dcbungen f\u00fcr das sp\u00e4tere Schulterherein gelten. Das Highlight der Seiteng\u00e4nge im Gel\u00e4nde ist die fehlende seitliche Begrenzung. Du wirst merken, dass Du Dich besser konzentrieren musst und die Hilfen sehr pr\u00e4zise ausfallen m\u00fcssen.<\/p>\n

Die Vorteile vom Trainieren im Gel\u00e4nde:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Du und Dein Pferd seid viel motivierter<\/li>\n
  • Deine Hilfen werden noch pr\u00e4ziser<\/li>\n
  • Die vielen Eindr\u00fccke lassen Dein Pferd ruhiger werden<\/li>\n
  • Das Pferd verbessert Trittsicherheit und Koordination<\/li>\n
  • Die abwechslungsreichen Aufgaben f\u00fchren zu einer erh\u00f6hten Konzentration<\/li>\n<\/ul>\n

    Hast Du noch weitere Trainingstipps f\u00fcr’s Gel\u00e4nde parat?<\/p>\n

    Blog-Beitrag von Lara van Oost<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ich geb\u2019s zu. Manchmal bin ich ein echter Reitplatzmuffel und habe einfach keine Lust zwischen anderen Reitern meine Runden zu drehen. Das Wetter ist sch\u00f6n, der Wind rauscht in den B\u00e4umen und mein Pferd und mich zieht es Richtung Wald.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[36,38,35,37,30,39],"class_list":["post-152","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pferde-training","tag-gelaende-training","tag-gymnastizierende-arbeit","tag-pferd-gymnastizieren","tag-pferd-trainieren","tag-pferde-training","tag-trainieren-im-gelaende"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1917,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152\/revisions\/1917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hillbury.de\/pferde-blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}